Tao Yin
Die Tao Yin Übungen zeichnen sich durch langsame, gleichförmige, in perfekter Balance und von der Atmung geführte Bewegungen aus. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und das Qi (Lebensenergie) durch die Energieleitbahnen des Körpers (Meridiane) geleitet. Diese über 3000 Jahre alte Bewegungskunst ähnelt einer Mischung aus Dehngymnastik, Qi Gong, Tai Chi und Meditation. Tao Yin findet draußen statt und ist leicht erlernbar und für jede Frau geeignet.
Die Ziele sind:
- Balance zwischen innerer und äußerer Lebensenergie
- Stärke und Flexibilität in Muskeln, Faszien und Sehnen zu entwickeln
- Körper, Seele und Geist miteinander in Einklang zu bringen und zu vitalisieren
Durch regelmäßiges Üben verbessern sich Körperwahrnehmung und Haltung, die Atmung und Organfunktionen werden positiv beeinflusst sowie die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt. Die Kombination aus Atmung und langsamer Bewegung unterstützt, sich in einen Zustand innerer Ruhe, Harmonie und Gelassenheit zu versetzen.
Kursleitung: Mirja Broecker, Heilpraktikerin für Physiotherapie, Sportwissenschaftlerin, Pädagogin (M.A)
Wann: dienstags, 11-12 Uhr bzw. 9.30-10.30Uhr (je nach Wetterlage)
Wo: im Welfengarten, hinter der Hauptuniversität
Termine und weitere Informationen finden Sie auf unserem Flyer.