Bewegt ihn den Tag
Bewegt in den Tag mit dynamischen und entspannten Bewegungsübungen. Wir beginnen die Stunde mit lockeren Bewegungen zu Musik, um unseren Körper, die Gelenke und die Muskeln zu mobilisieren und geschmeidig zu machen. Danach folgen Bewegungsübungen, die das Körpergefühl wecken, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität erhöhen. Durch Übungen mit Spannung und Entspannung, spüren wir die kraftvolle Energie in unserem Körper, wie auch das angenehme Gefühl des Loslassens. Das wirkt lösend auf Blockaden und Verspannungen.
Die Stunde klingt dann mit ruhigen Dehnungsübungen aus. Das Erleben von Leichtigkeit und Wohlbefinden, die Freude an Bewegung mit anderen Frauen, ist das Ziel dieses Kurses. Außerdem besteht die Möglichkeit, sich mit eigenen Grenzen und deren Erweiterung auseinanderzusetzen.
In der Gruppe sind keine Vorkenntnisse erforderlich, sondern nur die Neugierde darauf, die belebende Wirkung der rhythmischen Bewegungsübungen zu erfahren.
Kursleitung: Friederike Mühlberger, Diplom Rhythmiklehrerin
Wann: dienstags, 10-11Uhr
Wo: Frauen-Treffpunkt Hannover, Jakobistr 2, 30163 Hannover
Termine und weitere Informationen finden Sie auf unserem Flyer.