Stress kommt von Innen – von Außen kommen nur die

Umstände

erkennen  behandeln - vermeiden

Kennen Sie das:

ständig müde, oft erschöpft, psychisch angestrengt?

Keine Lebensfreude mehr, Schlafstörungen, selbst in der Freizeit

können Sie nicht mehr entspannen – es folgt ein Rückzug von der Familie und den Freunden. Diese Zeichen deuten an, 

dass Ihre Gesundheit ernsthaft in Gefahr ist.

Dieser Kurs wendet sich an alle interessierten Frauen, die Signale

ihres Körpers wahrnehmen und Methoden erlernen möchten, damit umzugehen.

Bausteine des Programms sind:     

Entspannen und loslassen

Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern

Stress-Situationen wahrnehmen, annehmen und verändern

Erholen und genießen                                                    

Seminarleitung: Gabi Pöhling, Diplom - Sozialarbeiterin, Sozialtherapeutin i.A.

Termin: Mittwoch 17.30 – 19.30 Uhr, 10 Termine

Beginn: 23.05.2012 – 08.08.2012 (am 4. Und 11. Juli fällt der Kurs aus)

Ort: Frauen-Treffpunkt e.V., Anlauf- und Beratungsstelle,

        Jakobistr. 2,  30163 Hannover

Kosten: 150,00 € (Anträge auf Kostenerstattung können bei

den Krankenkassen gestellt werden)